Une hygiène de vie saine et des choix alimentaires équilibrés sont décisifs pour avoir une santé optimale. Une bonne alimentation n'est cependant pas toujours facile à intégrer dans un quotidien parfois mouvementé.

Nos choix sont détérminants et nous en sommes les seuls responsables.

Dites OUI pour une santé optimale!

Les bons choix peuvent parfois s'avérer durs à prendre, soit par manque de connaissances nécessaires dans le domaine vaste qui est la nutrition, soit parce que l'alimentation est retrogradé au bénéfice de nos autres priorités et devoirs.

Si vous vous décidez à octroyer à l'alimentation une place plus importante dans votre vie, elle va en occurence vous procurer une énergie naturelle et durable et progressivement vous permettre à mieux profiter de la vie.

Ce n'est pas si difficile que ça et ne vous demandera pas de passer des heures et des heures dans la cuisine. Des solutions simples et facilement réalisables existent bel et bien et c'est en changeant nos "mauvaises" habitudes en douceur que l'on va pouvoir mettre en place une nouvelle routine.

Une alimentation saine est ainsi à portée de tout le monde si on souhaite sincèrement se prendre en main et de changer. Nul besoin de grandes connaissances culinaires ou un porte-monnaie aisement rempli. A priori, il faut être motivé, tout simplement!

Une alimentation saine ne doit absolument pas être constitué comme un régime, souvent difficile à suivre et parfois contraignant à la longue. En plus, ce qui convient à une personne, ne convient peut-être pas à une autre et il faut savoir s'écouter et ainsi opter pour des solutions personnalisées.

Votre alimentation doit être personnalisée d'après votre style de vie pour obtenir de meilleurs résultats. Nous sommes parfois confrontés à divers suggestions contradictoires concernant une alimentation équilibrée et parfois nous nous perdons dans cette jungle de conseils qui nous sont présentés dans les médias - ainsi que par notre entourage.

Vous vous posez peut-être des questions sur certaines "vérités" qui fleurissent dans notre société, telle que "le sucre, est-il moins sain que les édulcorants artificiels" ou bien "sont les probiotiques vraiment nécessaires". Ou même sur vos besoins alimentaires, comme "quels compléments alimentaires devrais-je prendre, pourquoi suis-je balloné après les repas, quelle huile végétale est la meilleure et encore que manque-t-il à mon alimentation"?

Les questions sont multiples - je suis là pour vous guider et vous aider à opter pour des meilleurs choix.